Wat kan je tegenkomen in een opstelling?

Elke opstelling, of die nu één op één is of in een groep, laat precies dat zien wat op dit moment klopt en passend is. Niet meer en niet minder. Systemisch werk nodigt je uit om te vertragen, aanwezig te zijn in het hier en nu, en te voelen wat zich wil laten zien.

Hoe meer je in die houding kunt blijven (open, zonder oordeel, zonder verwachting) hoe dieper de ervaring kan werken. In die openheid ontvang je niet alleen meer informatie, maar kan er ook werkelijk iets in beweging komen. Vaak ervaar je dan ook hoe de natuur mee werkt en ondersteunend aanwezig is tijdens de sessie.

In een opstelling kunnen verschillende thema’s, personen of dynamieken uit jouw systeem zichtbaar worden en een plek krijgen. Denk aan familieleden, belangrijke gebeurtenissen, gevoelens of patronen die onder de oppervlakte meespelen.

Moet je je voorbereiden?

Mensen vragen mij weleens of ze zich moeten voorbereiden op een sessie. Het enige wat helpend is, is dat je globaal weet met welk thema je wilt werken. Meestal is er al iets wat als zwaar, pijnlijk of verwarrend wordt ervaren, anders ontstaat de behoefte aan een sessie vaak niet.

Verder hoef je niets te doen. Je hoeft het niet te snappen of in woorden te kunnen vatten. Ook als iets nog vaag of onduidelijk voelt, kunnen we er samen mee werken, juist dat wat nog geen taal heeft, kan in een opstelling zichtbaar worden.

Wat kan er opgesteld worden?

Soms nodigt een vraag uit om binnen het familiesysteem te kijken. Dan kunnen bijvoorbeeld je ouders, hun lot en jij als kind opgesteld worden.

Maar ook bredere thema’s kunnen een plek krijgen, zoals:

• angst, burn-out, depressie
• lichamelijke klachten of ziekte
• rouw, verlies of vastzitten
• innerlijke delen of spanningsvelden

Ook grotere polariteiten kunnen zichtbaar worden, zoals leven en dood, vrijheid en gebondenheid, oorlog en vrede.

Een opstelling laat zien waar je innerlijk mee verbonden bent en wat jou in de onderstroom aanstuurt. Vaak is dat een diepe, liefdevolle loyaliteit. Soms zijn het patronen die zijn ontstaan door trauma, onverwerkt verleden of gebeurtenissen die eerder te groot waren om ‘aan te kunnen kijken’ (of in jouw leven of dieper in het syteem). Dan worden andere dynamieken voelbaar, vaak zonder dat je je daar eerder bewust van was.

De rol van de begeleider

Als begeleider volg ik wat zich laat zien en voelbaar wordt in het veld. Soms nodig ik je uit tot een interventie: een systemische vraag, een zin om uit te spreken, of een beweging in de ruimte.

Je lichaam weet direct of iets klopt. Als het niet passend voelt, laten we het weer los. We volgen altijd jouw innerlijke wijsheid en de informatie die de opstelling zelf laat zien en ik nodig je uit, waardoor het soms lukt om bijvoorbeeld iets wat spannend is, toch te zeggen en te ervaren wat dit je brengt.

Belangrijke uitgangspunten

Wat er ook zichtbaar wordt, deze principes zijn altijd leidend:

• Wat zich laat zien, is precies wat nu gezien wil worden.
• Een opstelling ‘fixt’ niets, maar kan wél de beweging in gang zetten die op dit moment mogelijk is.
• Wat te groot of te vroeg is, zal zich niet tonen.
• Je hoofd wil begrijpen, maar je lichaam en ziel weten. Zij volgen de beweging en nemen de tijd om te integreren.
• Na afloop hoef je niets te doen, behalve goed voor jezelf zorgen, ruimte geven aan wat in beweging is gekomen en het laten doorwerken in je dagelijks leven.

Voel je dat je in wil stappen, wil ervaren en op deze manier eens op onderzoek wil gaan. Je bent van harte welkom om mee naar buiten te gaan en daar het systemisch werk te ontdekken of jouw thema verder te ontdekken. Er zijn, ook komend jaar, weer mogelijkheden voor individuele sessies of deelname in groepsopstellingen (als vraaginbrenger of representant).